Klimakteriet och viktuppgång

Hormoner, övervikt och behandling

Klimakteriet innebär en tid av stora hormonella förändringar. När östrogen och progesteron sjunker påverkas inte bara mensen, utan också hela kroppens ämnesomsättning, fettfördelning och hungerreglering. Många kvinnor upplever att vikten ökar trots oförändrade vanor. En viktig förklaring ligger i samspelet mellan hormonerna och hjärnans hungercentrum.

Varför går man upp i vikt i klimakteriet?

Östrogen har en skyddande effekt mot viktuppgång genom att påverka fettfördelningen, insulinkänsligheten och energiförbrukningen. När östrogennivåerna sjunker sker flera saker samtidigt. Ämnesomsättningen kan minska, vilket gör att kroppen förbränner färre kalorier i vila. Fettdepåer kan omfördelas från höfter och lår till buken, vilket ökar den centrala fetman. Balansen mellan hungerhormoner som leptin och ghrelin rubbas, vilket kan leda till ökad aptit och övervikt.

Hyperfagi i klimakteriet – när hunger och sug tar över

Hyperfagi betyder överdriven hunger och ett starkt sug efter mat. Tillståndet kan uppkomma när hjärnans mättnads- och hungersignaler inte längre fungerar som tidigare. Under klimakteriet bidrar det sjunkande östrogenet till att signalerna från leptin, mättnadshormonet, blir svagare, samtidigt som ghrelin, hungersignalet, kan få större genomslag.

Resultatet blir att kroppen upplever en starkare hunger, även om energibehovet egentligen är lägre. Detta gör det lättare att överäta och svårare att bibehålla en stabil vikt.

Ställ en medicinsk fråga

Socialstyrelsens nya nationella riktlinjer om klimakteriebesvär

Socialstyrelsen publicerade 2025 de första nationella riktlinjerna för vård vid klimakteriebesvär. Syftet är att höja kunskapen inom vården, skapa en mer jämlik behandling i hela landet och säkerställa att kvinnor får rätt stöd vid både hormonella besvär och relaterade symtom. Riktlinjerna betonar primärvårdens ansvar att tidigt identifiera klimakteriebesvär och erbjuda individuellt anpassad behandling, inklusive hormonell behandling när det är lämpligt, samt ge vägledning kring levnadsvanor. För Dr Alette är detta centralt eftersom riktlinjerna tydliggör behovet av att se klimakteriet som en helhet där hormonella förändringar påverkar både välmående och viktreglering. Genom att kombinera medicinsk kompetens med individanpassad viktbehandling kan vi ge kvinnor ett mer träffsäkert stöd under denna fas i livet.

Läs mer om riktlinjerna

Individuell behandling av viktuppgång och klimakteriebesvär

Läkarna hos Dr Alette har stor erfarenhet av viktbehandling i samband med klimakteriet och vet hur komplext samspelet mellan hormoner, hunger och ämnesomsättning kan vara. Vi individanpassar alltid din viktbehandling så att den fungerar för just dig.

Vi ser över din hormonella behandling av klimakteriebesvär för att du ska må så bra som möjligt. Vi vill inte bara skriva ut recept utan vi vill hjälpa dig och hela din kropp till bättre hälsa och ett bättre mående.

Så kan du minska viktuppgång och övervikt i klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig fas i livet, men det betyder inte att man måste acceptera ofrivillig viktuppgång. Genom att förstå kopplingen mellan hormonella förändringar, hyperfagi och kroppens ämnesomsättning kan du ta kontroll över din viktresa och hitta strategier som fungerar både för kroppen och för välmåendet.

Jag vill ha hjälp att minska i vikt!